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¬°Agenda de Julio!

Otra vez se viene un mes con varias propuestas GRATUITAS con el objetivo de acompa√Īar esta coyuntura tan particular que estamos viviendo a nivel mundial. Durante todo Julio tenes la posibilidad inspirarte, motivarte e incorporar herramientas concretas para transformar tu vida.

Te recomiendo participar de las tres actividades ya que est√°n pensadas para que al terminar el mes tengas todo lo necesario para lograr esos resultados extra-ordinarios que te propongas.

Todas las actividades son por la tarde (19Hs) vía plataforma Zoom

¡Elegí la que más te guste e inscribíte para participar!


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CHARLA GRATUITA

EST√Ā TODO MAL ¬°QU√Č BIEN!

Una mirada práctica revalorizar los desafíos e impulsarse a ir hacia adelante.

Más información e inscripción haciendo click aquí.


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EXPERIENCIA GRAUITA

TODO ES POSIBLE

Una invitación a viajar hacia el futuro y descubrir que podes lograr tus objetivos.

Más información e inscripción haciendo click aquí.


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TALLER GRATUITO SOBRE VALORES PERSONALES

LO M√ĀS IMPORTANTE

Un enfoque centrado en valores para lograr bienestar y plenitud (2 encuentros).

¬°TERCERA EDICI√ďN!

Más información e inscripción haciendo click aquí.


“A√ļn en el desierto hay senda para quien quiera caminar”

Ezequiel “Zeku” Bottaro

¬°Brincar entre los Cambios!

Se viene una charla gratuita acerca de los cambios que nos rodean m√°s una sencilla estrategia para adaptarte y llegar hasta lo m√°s alto

La pandemia generada por el COVID-19 nos expuso como sociedades a una forma de vida caracterizada por la incertidumbre, la inestabilidad, las situaciones cambiantes de forma acelerada y la reciente complejidad. 

¬°Brincar entre cambios! es una invitaci√≥n a reflexionar acerca de c√≥mo vivimos los cambios, lo que nos producen y te ofrece una sencilla estrategia para actuar frente a los mismos. El objetivo es lograr adaptarnos lo m√°s pronto posible a los nuevos contextos ¬°y brincar hasta lo m√°s alto!

¬ŅCU√ĀNDO? MA√ĎANA VIERNES 05/06 – 19HS

  • DURACI√ďN: 1 (una) hora
  • REQUISITOS: Ninguno.
  • MODALIDAD: Videoconferencia (ZOOM)
  • CONEXI√ďN: !Inscribite! Unos d√≠as antes recibir√°s la informaci√≥n por correo electr√≥nico para conectarte a la charla.
  • RETRIBUCI√ďN: La charla es GRATUITA y tambi√©n podes aportar compartiendo en las redes sociales, avis√°ndole a tus amigos y a qui√©n te parezca que podr√≠a interesarle.

¬°Nos vemos el viernes!

¬°Agenda de Junio!

Se viene un mes con varias propuestas GRATUITAS. Durante todo junio tenes la posibilidad inspirarte, motivarte e incorporar herramientas concretas para transformar tu vida.

Todas las actividades son por la tarde (19Hs) vía plataforma Zoom

¡Elegí la que más te guste e inscribíte para participar!


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CHARLA

BRINCAR ENTRE CAMBIOS

Una mirada práctica acerca de cómo vivir y atravesar los cambios con éxito.

Más información haciendo click aquí.


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EXPERIENCIA

ABRAZO VIRTUAL

Una invitaci√≥n a viajar con la imaginaci√≥n y darle un abrazo a esa persona que extra√Īas.

Más información haciendo click aquí.


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TALLER INSPIRACIONAL

VIV√ć TU LIBERTAD

Un encuentro para inspirarse y prepararse para transformar el rumbo de la vida.

Más información haciendo click aquí.


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TALLER SOBRE VALORES PERSONALES

LO M√ĀS IMPORTANTE

Un enfoque centrado en valores para lograr bienestar y plenitud (2 encuentros).

Más información haciendo click aquí.


“A√ļn en el desierto hay senda para quien quiera caminar”

Ezequiel “Zeku” Bottaro

Las p√°ginas matutinas

Las “P√°ginas matutinas” es un ejercicio propuesto por Julia Cameron en su libro El camino del artista. Esta autora se dedica a asistir a artistas que est√°n teniendo dificultades para realizar su trabajo, como los llamados “bloqueos creativos”. B√°sicamente, el objetivo es levantarte y escribir en tres p√°ginas todo lo que est√°s pensando en esos primeros minutos del d√≠a.

La relaci√≥n entre el ejercicio y los bloqueos es que el mayor impedimento de los artistas suele ser su “voz” mental. Esa voz interna que todos escuchamos y, en m√°s de una ocasi√≥n, nos condiciona, censura y mal predispone. El ejercicio es genial para empezar a reconocer y actuar sobre ese mon√≥logo interno que nos “atormenta” cuando queremos lograr algo, ser crea-tivos de nuestra propia vida. En este sentido, no hace falta ser artista para realizarlo, es ideal para bajar el estr√©s y el nivel de pensamientos que tenemos a diario que nos juegan en contra.

Algunas observaciones desde mi experiencia:

  • Hacelo a la ma√Īana ni bien te levantas, casi sin lavarte la cara.
  • Escrib√≠ sin pensar en faltas de ortograf√≠a, el sentido de la oraci√≥n, puntos y comas, el sentido po√©tico, la coherencia, etc.. la idea es escribir lo que est√°s pensando ¬°cu√°nto m√°s r√°pido mejor!
  • No te preocupes por la prolijidad, por entender la letra. Ni siquiera hace falta volver a leer lo que escribiste ¬°cuando terminas de escribir tir√° las p√°ginas!
  • Al principio puede que te lleve unos 10-15 minutos, despu√©s es cada vez m√°s r√°pido.

Te comparto un fragmento adaptado con la explicación de Julia Cameron:

Lo primero que necesitas para rescatar tu creatividad es saber d√≥nde encontrarla. Te insto a que lo hagas a trav√©s de un proceso que aparentemente no conduce a nada y que yo denomino ¬ęlas p√°ginas matutinas¬Ľ. Escribir√°s esas p√°ginas cada d√≠a durante todas las semanas del curso (21 d√≠as) y seg√ļn espero mucho tiempo despu√©s. Yo llevo con ellas una d√©cada. Tengo alumnos que dejar√≠an de respirar antes de abandonarlas. (‚Ķ)

Son simplemente tres p√°ginas manuscritas de estricto flujo de conciencia. Por ejemplo: ¬ęDios m√≠o, ha amanecido de nuevo. No tengo nada que contar, nada que decir. Tengo que lavar las cortinas. ¬ŅRecog√≠ ayer la ropa de la tintorer√≠a? Bla, bla, bla…¬Ľ. Podr√≠amos llamarlo, sin mucha pomposidad, desaguar el cerebro, pues √©sa es una de sus principales funciones. Las p√°ginas matutinas no pueden hacerse mal. Estas divagaciones diarias no pretenden ser arte. Ni siquiera escritura en un sentido literario. Quiero dejar esto muy claro para tranquilizar a quienes trabajan con este libro pero no son escritores. La escritura no es sino una herramienta m√°s. Las p√°ginas est√°n concebidas para que nos familiaricemos simplemente con el acto de mover la mano a trav√©s del papel y volcar en √©l todo aquello que te pasa por la cabeza, sea lo que sea. Incluiremos todo, por nimio, tonto, est√ļpido o raro que pueda parecer.

Las p√°ginas matutinas no tienen por qu√© tener un tono brillante, aunque a veces resulte que lo tienen. La mayor parte de las veces no lo tendr√°n, pero s√≥lo lo vas a saber t√ļ porque a nadie le est√° permitido leer tus p√°ginas matutinas excepto a ti. Tampoco t√ļ debes volver a leerlas durante las siguientes ocho semanas m√°s o menos. S√≥lo tienes que escribir tres p√°ginas y guardarlas en un sobre o escribirlas en un cuaderno que no volver√°s a hojear. S√≥lo tienes que escribir tres p√°ginas… Y tres p√°ginas m√°s al d√≠a siguiente. Aunque algunas veces resulten coloristas, con frecuencia las p√°ginas matutinas son negativas, fragmentarias, autocompasivas, repetitivas, forzadas, infantiles, malhumoradas, sosas y hasta rid√≠culas. ¬°No importa! Podr√≠a ser algo as√≠: ‚Äú2 de octubre de 1991. Me levant√© y me dol√≠a la cabeza. Me tom√© una aspirina y me siento un poco mejor aunque estoy todav√≠a un poco temblorosa. Quiz√°s s√≠ que me haya cogido esa gripe. Ya casi he terminado de deshacer todas las cajas y a√ļn no ha aparecido la tetera de Laura, cu√°nto la echo de menos. Qu√© dolor…‚ÄĚ

Todos aquellos enfados, quejas, miserias que vuelcas al papel por las ma√Īanas son precisamente las cosas que se interponen entre t√ļ y tu creatividad. Las preocupaciones del trabajo, la tintorer√≠a, la abolladura del coche, la extra√Īeza en la mirada de tu amante: todo esto es lo que aturde a nuestro subconsciente y perturba nuestros d√≠as. Ap√ļntalo. Las p√°ginas matutinas son innegociables. Jam√°s te las saltar√°s o las reducir√°s, independientemente de tu estado de √°nimo. Con las p√°ginas matutinas dejar√°s de juzgarte y te pondr√°s a escribir. No importa si est√°s cansado, refunfu√Ī√≥n, distra√≠do o estresado. Tres p√°ginas sobre cualquier cosa que se te pase por la cabeza, eso es todo lo que tienes que hacer. Si no sabes qu√© escribir, entonces escribe ¬ęNo s√© qu√© escribir¬Ľ. Hazlo hasta que hayas llenado tres p√°ginas. Haz lo que sea para llenar esas tres p√°ginas.

Cuando la gente me pregunta ¬ę¬ŅPor qu√© hay que escribir las p√°ginas matutinas?¬Ľ, yo¬† bromeo: ¬ęPara llegar al otro lado¬Ľ. Piensan que no hablo en serio, pero s√≠, las p√°ginas matutinas nos llevan al otro lado: de nuestros miedos, de nuestra negatividad, de nuestros altibajos. Sobre todo nos alejan de nuestro conversaci√≥n mental, de esa voz que constantemente nos est√° hablando en nuestra cabeza.

#abrazovirtual

Quería contarte que estoy promocionando esta experiencia gratuita que se realizará este Domingo 03 de Mayo. Es una propuesta cálida para hacerle frente a la Pandemia del COVID-19 y los efectos que están produciendo en nuestro sociedad.

Animate a cerrar los ojos y vivir las mismas sensaciones y reacciones internas que se producen al abrazarnos en persona con alguien

LO M√ĀS IMPORTANTE

TALLER GRATUITO

¬°Se viene el Taller gratuito LO M√ĀS IMPORTANTE!

Dos breves encuentros explorar tus valores, comprender el impacto que tienen en tu vida diaria ¬°y accionar haciendo lo que m√°s queres!

  • MIERCOLES 06 Y 13 DE MAYO – 19HS a 20HS
  • VIRTUAL! F√ĀCIL ACCESO VIA LINK!
  • SIN COSTO- CUPOS LIMITADOS!
  • INSCRIBITE SI VAS A SUMARTE!

Enterate de todos los detalles de la actividad haciendo click aquí

Un regalo: e-book EMERGENCIA

¡Sí! Te envío de REGALO el e-book

‚ÄúEMERGENCIA. CAMBIAR PUEDE SALVARTE LA VIDA‚ÄĚ

La intenci√≥n es celebrar que llegamos a ser M√ĀS de 1000 #Creadores en las redes sociales INSTAGRAM y FACEBOOK (en ambas bajo el usuario @zekuezebottaro)

‚ÄúEmergencia‚ÄĚ es la historia de un piloto de avi√≥n que decide compartir los aprendizajes que le permitieron salvar su vida. El libro se vende en librer√≠as (ver link en Bio), y ahora, por tiempo limitado, tenes la oportunidad de conseguir el ebook de forma GRATUITA.

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¬Ņ¬Ņ¬ŅC√ďMO TENES QUE HACER???

Sencillo: seguí el usuario en algunas de estas redes sociales, buscá la publicación y yo me voy a contactar con un mensaje por privado enviártelo ¡Listo! Así de fácil. Y si queres, a modo de regalo, podes ETIQUETAR a unos amigos para que aprovechen la oportunidad.

VIGENCIA: hasta el 01/03/2019 inclusive


¬°Entr√° y Comenta! Te espero

Me alegro de poder compartir con vos este momento. También me emociona saber que somos cada vez más personas las que decidimos convertirnos en #Creadores de nuestra historia, de nuestra propia vida.


#Creadores #Cre√°tuhistoria #Coaching #Ebookgratuito #Regalo #Gratis #Descarga

RENAN & QUIROGUITA – DUDAS

DUDAS VF

¡Primera entrega de Renan & Quiroguita! Podes seguirlos en el usuario de Instagram @renanquiroguita . Son dos tipazos que vienen a mostrarnos desde otro ángulo lo que se necesita para lograr #Resultadosextraordinarios

#Dibujos #Amigos #Historieta #Ense√Īanza #Comic #Arte #Aventura #Argentina #Inteligenciaemocional #Actitud #Amor #Coaching #Creadores

#RenanyQuiroguita son una creación de @zekuezebottaro

Estrategia #8 : Crecer

CRECER

Los #Creadores son personas como vos que a diario crean #ResultadosExtraordinarios para sus vidas. Imaginate aplicando una de sus estrategias:

Crecer. Expandir tus capacidades. Desarrollarte en todos los dominios que constituyen tu estar siendo persona en el mundo: aspirando a mejorar el funcionamiento de tu cuerpo, moldeando tus emociones hasta que sean funcionales a la vida que deseas, adquiriendo mayores conocimientos para ponerlos en práctica, desarrollando nuevas habilidades y aprendizajes al salir en busca de experiencia, buscando aquello que de propósito a tu vida.
En lo personal, para reconocer los espacios de crecimiento, me gusta prepararme un mate, sentarme en el sill√≥n y dedicarme a pensar un rato en mi mismo. Me suelo preguntar: ¬ŅC√≥mo estoy? ¬ŅC√≥mo me siento? ¬ŅEn qu√© √°reas de mi vida necesito crecer? ¬ŅQu√© me est√° faltando incorporar o aprender para avanzar en el camino hacia convertirme en la persona que me gustar√≠a?
Vos también podes crecer. Para tener energía, animarte a ir por más, poner a prueba tus competencias, ganar experiencia. Ese es el camino a los hechos creadores de tu historia.

Que tu vida tenga la forma que quieras. Sumate a los #Creadores

Estrategia #7 : Insistir

INSISTIR

Los #Creadores son personas  como vos que a diario crean #ResultadosExtraordinarios para sus vidas. Imaginate aplicando una de sus estrategias:

Insistir. Es mantenerse firme en una postura individual al respecto de algo. Puede ser de una creencia, una idea, una acci√≥n.Los #Creadores insisten en sus objetivos hasta que se sienten conformes. Insisten¬†en la b√ļsqueda de un objetivo. Se empe√Īan en defender eso que les importa, que arde en su coraz√≥n.

Insitir es m√°s que intentar, es seguir probando con la certeza de conseguir el objetivo. Es m√°s que perseverar, porque adem√°s de continuar, es la energ√≠a y la convicci√≥n de que se lograra el cometido. Es mantenerte firme cuando los dem√°s dicen que no vas a poder, que es una locura. Es seguir buscando alternativas cuando las anteriores fracasaron. Es escuchar tras un “NO” un “N.O” (Nueva Oportunidad) de buscar una forma de conseguirlo.¬†Es que pase el tiempo y que no aflojes, que vuelvas a probar algo nuevo para conseguir tus #ResultadosExtraordinarios

Insitir es una convicción. Saber que podes, que vas a encontrarle la vuelta, que vas a seguir buscando la forma de conseguir eso que te propusiste.

¬ŅCu√°nto insististe la √ļltima vez que decidiste abandonar un objetivo?